La conciencia de la respiración.

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Una de las cosas que más me llamaron la atención cuando me empecé a interesar por este pequeño mundo de energía fue la importancia de la respiración, en cada uno de los ejercicios que realizaba, o en la meditación, o sencillamente al andar, siempre debía prestar atención a una cosa que no me acordaba que hacía: la respiración.

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¿Que es un Mantra?

Mantra tibetano
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La primera vez que oí la palabra mantra no sabía a qué se estaban refiriendo, ¿Qué es un mantra? ¿Un sonido? ¿Una palabra sin más? En el siguiente post intentaremos arrojar un poco de luz a los mantras.

Hay muchas definiciones para Mantra, la que creo que más se asemeja es la que lo traduce como la composición de dos palabras sánscritas. La primera sería Manah que se refiere a la mente, la segunda proviene de traya que significa liberación, así si unimos las dos nos queda algo así como la liberación de la mente.

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